银屑病日常怎么预防保护

　　银屑病又称牛皮癣，是一种慢性、复发性、炎症性的皮肤病。为了预防和保护银屑病，可以从以下几个方面着手：

　　调整情绪：保持乐观的情绪对预防银屑病复发至关重要。因为精神因素与银屑病的发生和复发有密切关系，所以患者应尽量保持平和、安祥的心境，避免急躁、激动、易怒等不良情绪。

　　生活规律：保持规律的生活作息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，如太极拳、气功等，以增强抵抗力，改善体质。

　　饮食调理：饮食对银屑病的影响不容忽视。患者应少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等;少吃或不吃油炸食物和鱼腥发物，如海鲜、牛羊肉、狗肉等。同时，戒烟限酒，保持饮食清淡。

　　预防感染：局部感染灶是诱发银屑病的重要原因，因此患者应注意个人卫生，勤洗手，避免在人员密集的场所逗留，减少被微生物感染的风险。特别是要积极治疗感冒、扁桃体炎等感染疾病，因为它们可能诱发或加重银屑病。

　　皮肤护理：避免各种皮肤外伤，如切割、烧烫等，以维护良好的皮肤屏障功能。同时，选择温和的洗浴用品，避免使用刺激性强的化妆品和护肤品。在寒冷季节，注意保湿护肤，避免皮肤干燥和瘙痒。

　　定期体检：定期进行体检，了解自身的健康状况，及时发现并治疗可能诱发银屑病的疾病。

　　总之，银屑病的预防和保护需要从多个方面入手，包括调整情绪、生活规律、饮食调理、预防感染、皮肤护理和定期体检等。通过综合措施的实施，可以有效减少银屑病的发作次数，提高生活质量。同时，患者还应保持积极的心态，树立战胜疾病的信心，与医生密切配合，共同应对银屑病的挑战。